T.Mさん、今日は充実した一日でした。
来れなかった木曜日の代わりに今日王先生が見え、午前中に痛い治療をしてもらいました。その際、腹式呼吸の練習もしました。息を吸う時にはお腹を膨らまし、息を吐く時にはお腹を凹ます動作をやっていたつもりのT.Mさんですが、王先生から逆になっていると指摘され、ちょっとショックだったようです。大切なトレーニングなので、頑張って練習して下さいね。また、首を出来るだけ真っ直ぐ前にあげるよう指示され、手の握って開く動作を一日20回1セット3回するよう宿題も出ました。
午後から初めて病院の中庭にお散歩しに行きました。外はまだ寒く、また初めてだったので今日はすぐに帰ってきました。
その後十分に休憩をとった後、以前から医師より勧められていたサイクリングマシーンでのトレーニングを一時間程されました。
今日はよく眠れるのではないか、と奥さんもニコニコ顔で話していました。
今日はお疲れ様でした。明日からも張り切っていきましょう!!
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